Na dia maro aza ny olona te-hijery tsara rehefa manao fanatanjahan-tena, ny akanjonao fanazaran-tena dia tokony ho kely kokoa momba ny lamaody ary bebe kokoa momba ny fampiononana sy ny fahamendrehana.Mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny fanazaran-tenanao ny zavatra anaovanao.Ny karazana fanatanjahan-tena sasany, toy ny bisikileta sy ny lomano, dia mitaky akanjo manokana.Ho an'ny fanazaran-tena amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny manao zavatra mifanaraka tsara ary mampitony anao.Fidio ny akanjo fanatanjahan-tena tsara amin'ny fijerena ny lamba, ny fahamendrehana ary ny fampiononana.

1. Mifidiana lamba izay manome wicking.Mitadiava fibre synthétique izay ahafahan'ny hoditrao miaina amin'ny alàlan'ny fametahana - manala ny hatsembohana hiala amin'ny vatanao.Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny vatana mangatsiaka mandritra ny fanatanjahanao.Polyester, Lycra ary spandex dia miasa tsara.

• Mitadiava akanjo vita amin'ny polypropylène.Ny andalana sasany amin'ny akanjo fanazaran-tena dia ahitana fibra COOLMAX na SUPPLEX, izay afaka manampy anao hitantana ny hafanan'ny vatanao.
• Manaova landihazo raha tsy ampoizinao ny hatsembohana be.Ny landihazo dia fibre malefaka sy mahazo aina izay miasa tsara amin'ny fanazaran-tena maivana, toy ny mandeha an-tongotra na mihinjitra.Rehefa tsemboka ny landihazo dia mety ho mavesatra sy mifikitra amin'ny vatanao izy, ka tsy mety amin'ny hetsika mahery vaika na aerôbika.

2. Mifidiana akanjo marika tsara miaraka amin'ny teknolojia fanazaran-tena manokana (fa tsy polyester generic fotsiny).Ny akanjo marika malaza toy ny Nike Dri-Fit dia amin'ny ankapobeny dia manana kalitao ambony kokoa noho ny marika generic.

3. Tandremo mba hifanaraka.Miankina amin'ny sarin'ny vatanao sy ny fomba fanaonao manokana, mety tianao kokoa ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena izay malalaka, ary mandrakotra ny ankamaroan'ny vatanao.Na, azonao atao ny manao akanjo mifanentana izay ahafahanao mahita ny hozatrao sy ny fiolahanao rehefa manao fanatanjahan-tena ianao.

• Ny akanjo mifanaraka amin'ny endriny dia tsara ho an'ny fanazaran-tena - ataovy izay hahazoana antoka fa tsy tery loatra.
  
• Ataovy azo antoka fa tsy misintona ny kibonao ny akanjonao ary mametra ny hetsika ataonao.
  

4. Mifidiana akanjo araka izay ilainao.Ny lehilahy dia afaka manao short miaraka amin'ny t-shirt ho an'ny fanazaran-tena ary ny vehivavy dia afaka manao leggings miaraka amin'ny tampony sy t-shirt ho an'ny fanazaran-tena.Ny olona tsy tia short dia afaka manao pataloha fanazaran-tena na pataloha flair ho an'ny fanazaran-tena ao amin'ny gym.

• Amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina dia azonao ampiasaina ny manao t-shirt feno tanany na sweatshirts ho an'ny fanazaran-tena izay manampy amin'ny fanafanana ny vatana ary manome fampiononana ampy.

5. Mividiana akanjo fanatanjahan-tena maromaro maromaro miaraka amin'ny loko samihafa ho an'ny mahazatra.Aza mampiasa loko mitovy isan'andro.Mividiana kiraro fanatanjahan-tena tsara ho an'ny fanatanjahan-tena ihany koa.Hahatsiaro ho mavitrika kokoa ianao amin'ny kiraro ary miaro ny tongotrao amin'ny ratra ihany koa izy ireo.Mividiana ba kiraro landihazo vitsivitsy.